UP! - Mood Tracker för Mental Hälsa
UP! är en gratis app designad för att hjälpa användare att spåra sina humörsvängningar och vanor, särskilt för personer med bipolär sjukdom, borderline personlighetsstörning och andra relaterade tillstånd. Den erbjuder automatiskt journalföring av fysisk aktivitet, sömnvanor och social interaktion. Med anpassningsbara påminnelser kan användare snabbt registrera sina känslor och få insikter om sina humörmönster. Dessutom hjälper appen till att identifiera tidiga varningssignaler för hypomani, mani och depression, vilket gör den till ett värdefullt verktyg i psykoterapi.
Med UP! kan användare även generera rapporter i PDF-format för att diskutera med terapeuter och dela information med betrodda personer via partnerappen UP! Buddy. Genom att uppmuntra självreflektion och medvetenhet om sina känslor, främjar UP! en bättre förståelse för psykologin bakom humöret och hjälper användare att utveckla strategier för att hantera negativa beteendemönster.
